Первый рекомендательный сервис
вкусной и полезной еды
Энергетическая ценность на 100 гр
Ккал 163.4
Белки 4.7 гр
Жиры 3.4 гр
Углеводы 27.7 гр
Время
приготовления:
20мин
Рецепт на
1 порций
Ингридиенты
Овсяные хлопья стакан
Молоко 1 стакан
Натуральный йогурт стакан
Миндальные хлопья 2 чайная ложка
Банан штук
Черника 1 чайная ложка
Сироп кленовый по вкусу
Приготовление
Влить в кастрюлю молоко и довести до кипения. Всыпать овсяные хлопья и варить до готовности. Слегка остудить. Выложить кашу в креманки и посыпать кусочками банана, ягодами свежей черники, хлопьями орехов. Подавать, полив йогуртом и кленовым сиропом или медом.
Поставьте оценку, чтобы ваши рекомендации стали более точными.
обед, ужин, салат, блендер

Нам важно ваше мнение.

+ Добавить рецепт
Логин
Пароль